2018-10-02から1日間の記事一覧

食事制限と運動の両方が必要

年齢を重ねるほど太りやすくなるなんてよく言われますが、中年になってからその言葉の意味を改めて実感しています。 生活自体は何も変わっていないのに、年々体重だけがじわじわ増えていて、毎シーズン洋服を大きなサイズに買い替えています。 そんな中年太…