外壁塗装をした体験談
私は、築10年くらいで塗装をお願いしました。業者を探すのはどうすればいいのかわからず、建てた時のハウスメーカーに依頼をしました。塗装は、大体4日程度です。トラックなどがいっぱい入り、足場なども作りましたので、近所には挨拶を事前にしましたが、迷惑になったのではないかなと思っています。
見積もりをしたのですが、やはりハウスメーカーということで高いなと感じました。しかし、他に信頼できる業者がなかったのと、詐欺のような業者に任せてしまうことによって、家が傷んでしまうことは避けたいと思いました。
外壁塗装業者のことならリショップナビ－
実際に塗装をしたのですが、やはり住宅メーカーということもあり、家の見取り図なども向こうが把握しているということもあり、やりやすかったです。また挨拶だったり、そのあたりも丁寧な対応で信頼できました。またハウスメーカーですので、塗装の方法などもよく知っている感じで、間違ったことをされてしまう心配などもありませんでした。
食事制限と運動の両方が必要
年齢を重ねるほど太りやすくなるなんてよく言われますが、中年になってからその言葉の意味を改めて実感しています。
生活自体は何も変わっていないのに、年々体重だけがじわじわ増えていて、毎シーズン洋服を大きなサイズに買い替えています。
そんな中年太りをストップさせたくて、少し前からダイエットしています。
昔は食事の量を減らしただけでみるみる体重が落ちてくれたんですが、中年になるとそうもいきません。
食事を減らしても痩せにくいですし、いったん痩せられてもすぐにリバウンドして体重が戻ってしまいます。
ダイエット食品なども考えたのですが、置き換えダイエットになりますから、所詮は食事制限と同じです。
やはり、苦手な運動もプラスしないとダメだなと諦めて、最近はウォーキングなどの軽い運動をプラスするようになりました。
運動ならヨガ教室がオススメです。
運動を始めると余計にお腹が空いてしまって、一時は体重が減るどころか増えてしまいました。
何とか食欲をセーブすることができるようになり、増えた体重も元に戻ってきています。
痩せるまでにはまだまだ時間がかかりますが、食事制限のみの時よりもダイエットが成功しそうな実感がわいています。
やはり体力が落ちている分運動をプラスすることで、代謝が上がっているのだと思います。
野球とプロレスが好きな倉持明日香
倉持明日香は、今や日本を席巻しているアイドルグループAKB48チームAのメンバーの１人です。
神奈川県出身で、倉持明日香は、2010年5月から、ビスケットエンターティメントに所属しています。
倉持明日香の父親は野球解説者で、元プロ野球投手の倉持明なんです。
家族構成は、父と母、2人の兄となっていて、プロ野球選手名鑑の中では、倉持明の欄のところに、倉持明日香の名前もしっかり記されています。
また、倉持明日香は、高校時代は、同級生の間で、妹分的な感じとして、愛されていたようです。
もちろん、父の影響で倉持明日香は、千葉ロッテマリーンズのファンで、中でも、同年齢の唐川侑己のファンみたいです。
また、中島裕之のファンでもあることを倉持明日香は、告白しています。
AKB48 明日までもうちょっと、と言う番組の動画サイトでは、倉持明日香は、中島と里崎の打撃フォーム、そして、渡辺俊介のものまねを披露していているほどなんです。
また、2010年4月、チバテレビのCTCマリーンズナイターに倉持明日香は出演していて、父とのテレビ初共演を果たしています。
倉持明日香は、野球とプロレス観戦が大好きで、レスラーでは、小橋建太と中邑真輔のファンのようです。
AKBINGOにおいては、倉持明日香は、3度にもわたって、小橋の小話を紙芝居で披露しているくいで、そのファンぶりは本物と言えます。
そして、3度目に出演した時は、小橋本人からのVTRコメントが放送されていて、倉持明日香は、大粒の涙をこぼしています。
そして、そのコメントで小橋から試合に招待されて、倉持明日香は、秋元才加、河西智美と一緒に小橋の試合を観戦しています。
番組では、小橋から贈られたサイン入りの服を着用して、倉持明日香は、その喜びを表現しています。
小橋の好きな部分として、倉持明日香は、逆水平チョップをしている時の左腕の角度と指摘していて、そのマニアックぶりは強烈です。
倉持明日香は、小橋の他、佐々木健介のファンでもあり、逆に間下隼人は、彼女のファンとして知られています、
幼少の頃から、父とキャッチボールやティーバッティングをするのが日課だった倉持明日香は、バットを持つだけで、かなり興奮するようです。
2010年に行われたヤクルト対広島カープ戦では、フレンチ・キスを代表して倉持明日香は、始球式を披露しています。
その時は、父親と前日に練習をしていて、結果は打者の背中側にボールが逸れたものの、倉持明日香が投げたボールは、ホームベース付近まで届いてその実力を見せています。
学生時代はドッジボールクラブに所属していて、ムチャぶりドッジボール企画ではアウトになったことがないという実績を持ちます。
